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1、疾病分析:燕麦是一种高蛋白、低热、饱腹感强的食物。

2、燕麦含有足够的膳食纤维,容易产生饱腹感,有利于生理机能和新陈代谢的调节,降低胆固醇。

3、膳食纤维可以促进胃肠道的蠕动,改善便秘。

4、所以合理吃燕麦片可以减肥。

5、但是,吃燕麦片减肥并不是立竿见影的,需要长期的坚持。

6、平时控制热量和脂肪。

7、少吃脂肪,多吃鱼和家禽,多吃新鲜水果和蔬菜,尽量清淡,少吃盐。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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