(相关资料图)
1、疾病分析:燕麦是一种高蛋白、低热、饱腹感强的食物。
2、燕麦含有足够的膳食纤维,容易产生饱腹感,有利于生理机能和新陈代谢的调节,降低胆固醇。
3、膳食纤维可以促进胃肠道的蠕动,改善便秘。
4、所以合理吃燕麦片可以减肥。
5、但是,吃燕麦片减肥并不是立竿见影的,需要长期的坚持。
6、平时控制热量和脂肪。
7、少吃脂肪,多吃鱼和家禽,多吃新鲜水果和蔬菜,尽量清淡,少吃盐。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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2、燕麦含有足够的膳食纤维,容易产生饱腹感,有利于生理机能和新陈代谢的调节,降低胆固醇。
3、膳食纤维可以促进胃肠道的蠕动,改善便秘。
4、所以合理吃燕麦片可以减肥。
5、但是,吃燕麦片减肥并不是立竿见影的,需要长期的坚持。
6、平时控制热量和脂肪。
7、少吃脂肪,多吃鱼和家禽,多吃新鲜水果和蔬菜,尽量清淡,少吃盐。
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