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1、多种食物中含有植物雌激素，多见于大豆及其制品、亚麻籽、菜花、香菜、卷心菜、甘蓝、洋葱、大蒜、茴香、葵花籽、芝麻、花生、燕麦、玉米、黑米、大麦、苹果、菠萝和梨。

2、其中，大豆及其制品含量丰富。

3、此外，蜂产品还含有一定的植物雌激素。

4、所谓食物中所含的雌激素，就是这些食物中所能含有的，被摄入后能与体内雌激素受体结合，发挥类雌激素作用的成分。

5、目前，食用植物雌激素主要是大豆异黄酮和亚麻籽中的木质素。

6、在选择食物时，要考虑食用的可获得性、内容和方便性，以及个人的饮食习惯，但一定要注意不要夸大食物的药用功效，食物永远不能代替药物。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。