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当穿越丛林， 我们已经不是原来的那个自己了 有时候感觉一种撕裂又愈合的感觉 后来我用了一词，这就是成长 成长的路上充满了沼泽 有时候一不小心就陷进去了， 所以时时勤拂拭好重要， 而孤独本是一个人的最佳休息调整的时候 最近运动量还可以， 腿一直都感觉蛮不舒服的 当跟这样的不舒服的感觉在一起， 那就允许不舒服的感觉存在， 就感觉好像每次在跑步出现的不舒服一样 一开始的不舒服，到后来慢慢的习惯了， 慢慢的感受那种酸疼感，身体去适应了那种感觉 我们不可能去一味的追求要舒服的状态， 不舒服和舒服的状态都是同时存在的， 当你允许不舒服存在，那你就不会觉得它是个问题，这就是一种自如。 就好像我们总是追求自由一样， 没有绝对自由的自己，只有相对的自由， 你拥有的外在条件越多，那你的束缚就越多 这个就是成相对正比的 你拥有越多身份地位金钱，那你自然要被驾驭更多的条件的束缚，每个人选择不同，追求不同， 其实没有可比性， 我们不能总是只看到别人拥有的，看不到别人失去的一面 同样我们不能只看到自己没有的一面，而看到自己拥有的一面 有和无都是相对存在的，有形的无形的都在相互的转换。 有的人喜欢外在一切物质条件的加持，金银珠宝华服来获得更多的满足感，那她就会追求这些物质而被绑住，这个就是喜欢不同而已。 有的人喜欢通过内在的成长获得更多精神上的满足，那同样她也要被精神上的成长所绑住， 追求点各不相同，但结果都一样， 又或者说追求更高的名利地位，那也无可厚非，毕竟我们都是凡人，那凡人都有凡人的欲望追求，追求更高的价值也是正常的， 有所追求那也是一种进步。 都是为了满足各自的精神需求，同样也是没有可比性，没有好坏对错高低，只是追求点不同。 那每个人都要为自己想要的而买单， 也就是所有一切得到和失去的结果都是自作自受。 而这是每个人都要去承担的结果。 慢慢的学会去理解很多事情， 包含理解不理解，而不理解可以少一点， 理解可以多一点。 当我们明白所有的复杂都是由一笔笔简单画成的，包含明白我们的不明白。 而从简单走向复杂都是必经的过程， 复杂结果的形成都是由一次次简单的过程形成的 而人生一开始就是不断的做加法， 加到自己承受不住，加到自己痛到觉醒 那自然就会懂得做减法了 在想要和不想要中不断的做选择 在加法和减法中不断的做选择 在允许和不允许中不断做选择 我可以允许多一点，也可以不允许少一点 我可以接纳多一点，也可以不接纳少一点， 从一开始的聚到散的过程体验 在从散到聚的过程深层的体验， 而我们想要的会在我们聚焦而来到， 而我就像蜗牛一步一步的往前爬， 核心的聚焦的每一步都不能少。

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