现在的人尤其是在大都市忙忙碌碌的上班族，身体一不舒服就总把原因归结于压力大。焦虑抑郁、失眠多梦是因为压力大，肠胃不好、容易感冒也是因为压力大。

这可不是个借口，压力造成的健康问题其实有很多，比较常见的就包括肝郁——肝气郁结会影响脾胃功能、人体水液代谢以及精神情绪等诸多方面。今天，我们就来展开讲一讲肝的重要作用，并帮助大家解决肝郁和肝火大的问题。

肝对人体有多重要？

(相关资料图)

在中医看来，肝主疏泄和藏血，负责维持全身气机的疏通条达，以达到“通而不滞，散而不郁”的目的。肝的疏泄功能可促进脾胃消化吸收、维持人体气血运行、调节水液代谢和生殖功能，同时对保持精神方面的健康也有着很大的作用。

肝与脾胃的关系密切。从中医五行来讲，肝属木、脾属土，土得木而达，也就是说肝有维持脾胃气机正常升降的作用。如果肝的气机出了问题，无论是肝气不舒，还是疏泄太过，都会直接影响脾胃的消化功能，出现肝与脾胃的不和。中医认为，脾主升清、胃主降浊。当胃气不降时，人会出现没有胃口、胃脘胀痛、打嗝反酸甚至呕吐的症状。而当脾气不升时，则会出现腹胀、大便不成形等毛病。

同时，肝还有着调节人体三焦气机、促进肺脾肾三脏调节水液代谢的作用。中医将人体的循环代谢分为上焦、中焦和下焦，三焦是原气和水液的通道，当肝的疏泄功能出现异常，三焦的气机阻滞，会导致水液代谢异常，从而产生痰饮和水肿等病症。水液停滞在肺会引起咳喘、胸闷、咯痰等症状，停滞在脾胃则会出现食欲不振、恶心呕吐等症状。因此，中医在治疗人体水液代谢异常所引起的病症时，常会运用疏肝理气的方法来调节。

另外，中医常讲的“情志”，即正常的精神状态依赖于肝气的畅达。肝气疏泄的异常分为疏泄不及和太过两种，疏泄不及会引起肝郁气滞，人会表现出情绪低落、多愁善感，疏泄太过则引起肝火亢盛，导致人急躁易怒，出现面红目赤、头部胀痛的症状。

肝郁气滞对身体有何损伤？

生活工作压力大、精神常处于紧张状态的人群大多有肝郁气滞的毛病，肝气的不畅达又会加重精神抑郁，同时引起肝区胀痛。

那么肝郁只是亚健康吗？放着不管可以吗？当然不行！如果肝郁气滞太久没有得到缓解和治疗，还有可能出现血瘀和痰阻，引起多种结节性疾病，如比较常见的甲状腺结节、乳腺结节、肺结节等，严重的还可能引起子宫肌瘤、肿块等疾病。

另一方面，肝火亢盛的人容易出现脾胃和心肺上的问题。疏泄太过、肝气横逆易“侮脾乘胃”，引起消化系统疾病；肝气上冲易“冲心犯肺”，出现心悸、胸闷、喘憋等症状，引起循环和呼吸系统疾病；肝气还可能上冲至头部，引起面红目赤、头晕目眩、耳鸣耳聋的症状；旁走四肢的话，则可能出现手脚颤抖、抽搐。

可见肝病的症状很多，而治法亦多种多样。中医认为，肝火亢盛的根本原因在于肝肾阴亏，打破了阴阳平衡，导致肝阳不受控制。因此，在调理肝火亢盛时，需要养肝肾、降肝火、调情志。养肝肾可适量吃一些黑芝麻、枸杞、桑葚等，降肝火建议服用菊花、玫瑰花、桑叶、决明子等。

肝郁、肝火大？这个名方来帮忙

现在人们生活节奏快，尤其是上班族工作压力大，紧张、焦虑、低落的情绪问题都可能会引起肝郁，再加上紊乱的作息、口味偏重的不良饮食习惯，许多年轻人不只肝郁，还有肝火旺的毛病。

那么肝郁了该怎么办？当然是疏肝理气了！最早记载于宋代《太平惠民和剂局方》中的名方“逍遥丸”不仅能治疗肝郁，还能健脾祛湿，解决脾胃问题。而我们常听说的北京同仁堂加味逍遥丸，是在逍遥丸的组方中多加了牡丹皮和栀子两味药，它们的作用正是清肝热。

中医开药方讲究“君臣佐使”。在逍遥丸的组方中，柴胡疏肝解郁，当归、白芍养肝血，这三味为“君药”；可清三焦之热的栀子和凉血散瘀的牡丹皮则是“臣药”；作为“佐药”的白术、茯苓、甘草常用于健脾祛湿；而“使药”薄荷药性辛凉升散，能够助柴胡一臂之力疏肝，同时带领所有中药入肝经。

另外，加味逍遥丸常被人们误会成妇科药方，那是因为女性比男性更容易出现肝郁的毛病，尤其正处于更年期的女性，内分泌失调就会引起肝郁，而实际上符合适应症的男性也可以服用。（汪盈）