视觉中国供图

大凡人们历经的种种不快，皆出自心中。而不快的原因大多是自己的欲望没有得到满足，或者结果与预期有较大差距。可见，欲望是产生痛苦的原因，欲望越激烈，满足欲望的心情越迫切，就越会努力去达到目的。通常情况下，这种由内心欲望产生的需求，是社会进步的动力，也是发明创造之母。但不同的欲望会产生不同的心理反应，总体上看，人类的欲望可以分为物质和精神两种最基本的类型。实验和经验都表明，物质上的满足，可以获得暂时的快乐，而精神上的满足，可以获得相对持续的快乐。这样，如果对物质的追求不能适当加以控制，自己的欲望不能经常持续得到满足的刺激，就会使自己在大部分时间里都处于不愉快的状态。因此，要获得真正的快乐，就要学会控制和管理自己的物质欲望，而不断追求精神上的富足。

这个道理不难理解和明白，但要做到却不容易。其实，欲望不能无，也不能太强烈。让人欲望全无，既不现实，也不利于世界的发展和人类的进步。毕竟，不管是生物学的生存法则，还是利益社会的生存需要，无处不存在竞争。惟有竞争，才能进步，才能完善自我。所以，欲望不能没有。但是，欲望又不可无度，否则，就如逆风执炬，有自焚己手之虑。可是，怎样做到有度呢？如何才算有度呢？

首先，要克制物质上的欲望，追求精神上的愉快。所谓克制物质上的欲望，主要指在满足生存和发展需要的基础上，提倡追求高尚的精神情操。怎样才算满足生存和发展需要呢？虽然不同的个体标准不同，甚至差异很大，但一般来说，生存需要就是达到小康水平，发展需要则包括人的再生产和社会的再生产，则要顺其自然，不要太刻意追求，这样就不会陷入为满足欲望而奋斗的苦劳中。

当然，欲望如何算过度，则是个复杂的问题，取决于一些条件，是根据已知条件求解的过程。这些条件主要包括：你个人的能力，如受教育情况，智力、体力的先天条件；家庭背景，如地位、财产、能够给予的帮助；必须承担的义务，如抚养家庭成员、实现社会责任等。对于精神上的欲望，则是指从做事情中得到的愉悦程度。一般来说，为他人服务、做事，是一个愉悦的体验和过程，为社会做事，得到人民的尊重，也能够得到愉悦；救助弱者，得到的愉快程度更大，而为理想奋斗、为信仰贡献，则可能达到最大的精神满足。因此，快乐的来源在于物质上的付出，而不在于获得，当然会在精神上有获得，那就是愉快。

其次，要明白物质和精神的相互转化关系，促进两者之间的转化。物质上的欲望与精神上的欲望满足之间，存在着一定的函数关系，该函数所描绘的图形应该是一条抛物线。欲望满足的初始阶段，随着物质上的满足，精神上的愉快程度也会上升，但逐渐地，随着物质上满足程度的增加，精神上的满足程度开始递减。达到抛物线的顶点以后，随着物质上的获得、满足的上升，精神上的满足和获得开始下降，直到出现负数。所以，正确处理物质和精神、感觉和知觉等关系，促进物质和精神之间的相互转化，尤其是在物质丰富以后，促使物质向精神的转化，是人生获得幸福、个人获得快乐的秘诀。