生活中很多人都有磨牙的经历，甚至身边的人也经常磨牙，尤其是很多人住在一起的时候，晚上经常听到别人磨牙的声音。磨牙属于无意识动作，是下颌肌肉规律收缩引起的咀嚼现象，尤其是未成年人。夜间磨牙通常是由以下因素引起的。

那为什么晚上睡觉会磨牙呢？

1.缺钙

如果身体缺钙或吸收钙的能力差，很容易磨牙，因为人体的骨骼和牙齿需要大量的钙，所以缺钙很容易导致磨牙。因此，这种情况可以通过补钙得到有效缓解。平时，我们应该有意识地多吃含钙的食物，如牛奶、豆制品和鸡蛋。

2.口腔清洁。

如果口腔清洁工作不到位，很容易造成磨牙问题。特别是，许多人忙于工作，喜欢简短地刷牙。口腔的角落没有清洁和改善，晚上吃完食物后没有及时刷牙。食物残渣会停留在牙齿上，细菌会滋生，可能导致磨牙。因此，我们必须做好口腔卫生工作。我们迟早要仔细全面地刷牙，吃完后要及时漱口。

3.咬合问题。

如果牙齿咬合不协调，很容易导致磨牙，这可以说是日常生活中磨牙的主要原因之一。因为如果牙齿咬合不协调，为了使牙齿更紧密，你会下意识地做一些咬合动作，这样晚上睡觉后，很容易潜意识地磨牙来促进牙齿咬合。

4.精神问题。

如果精神过度紧张或过度兴奋，会直接影响睡眠质量。如果精神异常，大脑入睡后可能会处于紧张或兴奋状态，导致咀嚼肌不断收缩，然后磨牙。

5.疾病问题。

一些特殊疾病也可能导致磨牙，如胃肠道疾病、甲状腺机能亢进等。此外，儿童容易感染寄生虫，也可能导致磨牙。这种情况需要及时服用驱虫剂来缓解。

为什么你晚上睡觉时会磨牙？除上述原因外，还有一些人磨牙，因为他们从事珠宝设计师、机械师等一些高精度的工作。此外，遗传问题也会影响磨牙，特别是一些儿童在儿童时期磨牙，排出寄生虫因素，遗传因素不容忽视。

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