First Frost
“阳康”后，乏力、气短、失眠、耳鸣、脱发、怕冷、大便稀溏、咯痰不爽等症状困扰了人们的生活和工作，这是机体“余邪未尽，正气未复”的表现。同样是“阳康”，存在相同的伏邪因素，因体质差异，不同人表现不同，这就是体质对个体症状的影响。《黄帝内经》曰：正气存内，邪不可干。人体正气的盛衰是疾病发生发展的关键，而体质状态是正气盛衰的基础。
(资料图)
我院治未病科（健康管理中心）自2009年建科以来，秉承“未病先防，既病防变，瘥后防复”的治未病思想，独创“祛伏邪治未病”的学术体系，长期开展体质调养临床工作，为阳康人群远离亚健康困扰提供诊疗服务。治未病科（健康管理中心）总结专家经验，结合当下“阳康”人群常见体质表现，开设体质调理诊室，制定了阳康人群常见五种体质类型的调养方案，根据体质评估结果开展中药内服与中医传统外治疗法相结合的个性化体质调养（免费为就诊患者进行体质评估1次），以达到祛邪扶正的防病治病目的。
气虚质
主要表现是乏力，气短，头晕，健忘，懒言少语，说话声音低，精神不振，身体容易感到疲劳和出汗，体质虚弱。
调养方法
中药口服+艾灸+针刺
饮食调养：宜选用性平偏温、健脾益气的食物，不宜多食生冷苦寒、辛辣燥热的食物。如山药粥：山药、粳米，具有补中益气功效，适合气虚体质者食用；黄芪童子鸡：童子鸡、生黄芪，具有益气补虚功效，适合气虚体质易自汗者食用。本方补气力量较强，对气虚表现比较明显者，可每隔半个月食用一次，不宜长期连续服用。
阳虚质
主要表现是怕冷、畏风、容易出虚汗、肌肉松弛、腰酸，男性精液清冷，女性白带清稀，经前小腹冷痛明显。
调养方法
中药口服 +扶阳罐疗法或蜡疗+针刺
饮食调养：宜选用甘温补脾阳、温肾阳为主的食物，忌寒凉之品。如当归生姜羊肉汤：当归、生姜、羊肉，具有温阳补血、祛寒止痛功效；韭菜炒胡桃仁：生胡桃仁、韭菜，具有温肾助阳功效。
痰湿质
主要症状是痰多，胸闷，虚胖，周身困重，活动时常感肢体沉重，关节酸痛，口中黏腻，大便溏。
调养方法
可予人体成分分析检查，分析身体体脂率、水份等。
中药口服 +拔罐+针刺或埋线
饮食调养：宜选用健脾助运、祛湿化痰的食物，少食肥、甜、油、黏（腻）的食物。 如：荷叶粥：干荷、大米，具有祛湿降浊的功效；冬瓜海带薏米排骨汤：冬瓜、海带、薏米、猪排骨（少量）、生姜，具有健脾祛湿、化痰消浊的功效。
气郁质
主要症状是烦闷不乐，喜叹息，易怒，长斑，口苦，咽喉部有异物感或伴有两胁胀满不舒，睡眠差等。
调养方法
中药口服 +针刺+音乐疗法
饮食调养：宜选用具有理气解郁作用的食物，如三花茶：茉莉花、菊花、玫瑰花，具有行气解郁功效；黄花菜瘦肉汤：黄花菜（水焯）、猪瘦肉、生姜，适量油盐。具有疏肝解郁功效。
血瘀质
主要症状表现为：面色晦暗，色素沉着，身体局部疼痛，可见皮肤局部青紫，女性月经色黑，血块较多，或伴痛经，舌边舌尖可见淤点或淤斑，舌底脉络迂曲增粗。
调养方法
中药口服 +针刺+放血疗法
饮食调养：宜选用具有调畅气血作用的食物，如黑豆川芎粥：川芎、黑豆、大米，具有活血祛瘀功效；红花三七蒸老母鸡：老母鸡、三七、红花、陈皮，具有活血行气功效。
温馨提示
饮食调养方法建议在医师指导下选用
就诊时间：周一至周日
上午9:00—12:00
下午13：30--17：00
就诊地点：昆明市中医医院呈贡院区二楼治未病科（健康管理中心）门诊
挂号方式：
1.网上预约挂号：昆明市中医医院微信公众号预约挂号，滇医通微信公众号预约挂号
2.现场挂号：自助机挂号、挂号处挂号
