编者按：在我们耳朵上分布着很多穴位，耳朵就像一个倒着的婴儿，它有很多穴位，当我们出现一些内在脏腑病变的时候，在这些地方都会有一些反应点。通过对这些反应点的按、压等等刺激，能够治疗内在脏腑的病变。压豆就是利用中药，即王不留行籽，贴敷在这个穴位上，形成一种持久的刺激而达到调整阴阳的目的。耳穴压豆是调节我们睡眠障碍的一种中医特色治疗，通过对穴位的刺激，从而达到调整阴阳、疏通经络的效果。

耳穴压豆的注意事项：

①按压要求，每天按压3-5次，每次每穴按压1-2分钟，按压刺激强度以微微疼痛为宜；

②每次标准按压后表现为耳朵发红（颜色改变即在调和全身气血）耳朵发烫，有头脑清醒的感觉；

③穴位得气刺激后的感觉为热、麻、胀、痛，如果第一次贴压后疼痛明显，可以采用轻柔的手法，当经络气血得到疏通，耳朵也没接阿么痛了，可以加强刺激的强度。慢性病，脏腑气血功能差的需要有规律的疗程治疗。

④贴压后耳朵出现发红伴肿胀，痒，出水等情况要及时揭掉药豆，到科室来换药处理，治疗方式改为抗过敏胶布贴豆。

统筹：周曼、刘丹

指导专家：长沙市中医医院（长沙市第八医院）刘用