清明时节，春暖花开。郊游，踏青，祭扫……在享受明媚春光的同时，一定不能忽视个人防护！

1.健康监测不放松

密切监测自己及家人的健康状况。如出现发热、干咳等可疑症状，应尽快到就近的医疗机构就诊。

2.踏青郊游重防护

外出踏青郊游时，要注意落实个人防护措施，减少感染新冠的风险。不建议进行跨省的踏青旅行或祭扫活动。在省市内踏青郊游，一定要选择好目的地，特别对于目的地的疫情情况要事先了解。对于没有疫情的地方，出行方式最好选择自驾。如果乘坐公共交通工具，途中一定要注意个人防护，戴口罩、保持手卫生、保持社交距离等。

3.公共场合别大意

尽量避免前往人员密集、空气不流通的场所，戴口罩，勤洗手，保持一米线。如果有条件，尽可能用流水洗手，配合使用肥皂或洗手液，认真清洁指尖、掌心、手腕各个部位。用一次性纸巾或干净毛巾擦手。

4.安全就餐少聚集

疫情期间，不提倡外出聚餐。如果确实需要外出就餐，要做好防护：配合工作人员做好体温测量、登记；减少在餐厅的用餐时间，选择扫码付款等无接触付费方式。

5.接种疫苗护健康

接种新冠病毒疫苗是有效防护的手段。没有接种疫苗的人群要尽快接种疫苗，没有全程接种疫苗的人群要尽快补种。符合加强接种的人群，到了规定间隔时间，要尽快开展加强接种。

6.健康生活要坚持

保持健康的生活方式，保证充足睡眠，清淡饮食。坚持适度锻炼身体，养成良好卫生习惯。多到户外适当活动，呼吸新鲜空气。

文字来源：国家卫生健康委员会官网、健康中国

转自：健康中国

统筹：刘旸

责编：张驰