(资料图片)

乌鲁木齐晚报全媒体讯（记者李晓青 通讯员宋宁）打喷嚏、咳嗽产生的飞沫能够传播细菌或病毒，进而传播疾病。11月14日，乌鲁木齐市疾病预防控制中心发布健康提示：疫情期间，在做好个人健康防护方面，要注意咳嗽、打喷嚏等呼吸道礼仪。

据介绍，新冠、流感等呼吸道传染病主要通过飞沫传播，当患者在咳嗽、打喷嚏时可将病原体随气道分泌物（飞沫、气溶胶）扩散到空气中或物品表面上。病毒的液滴非常小，可在空气中长时间悬浮，具有一定传染性，周围健康人吸入后可发生感染。

什么是呼吸道礼仪？就是借助遮挡物将咳嗽或打喷嚏喷射出的呼吸道飞沫进行物理阻断，减少呼吸道飞沫及飞沫核播散于空气中，从而减少周围人群被感染风险的一种行为。

当你咳嗽或打喷嚏时，尽量避开人群，用纸巾、手绢捂住口鼻，防止唾液飞溅。避免用双手遮盖口鼻，因为这会让手沾染上病菌，也会将病菌传染给别人。

如果一时来不及准备，可弯曲手肘靠近面部，用衣服袖管内侧遮掩住口鼻。这个动作可以将喷出的飞沫阻挡在手肘皮肤或者衣服上，而这个部位较为干燥，且不容易再接触其他公用物品，可以有效阻断病原微生物的传播。

咳嗽时接触过口鼻的纸巾不要随便乱扔，要丢到垃圾桶里。咳嗽或打喷嚏后要及时清洗双手或使用免洗消毒液进行手消毒，不然，手部的病原体可以通过互相握手、接触门把手、电脑键盘等方式，转移到其他人体或物体表面，健康人群接触后，若再接触自己的口、鼻、眼等部位，可能会造成感染。

需要注意的是，打喷嚏或者咳嗽时不需要摘下口罩，打完后适时更换即可；如果不习惯，可摘下口罩用纸巾或肘部遮掩口鼻。