入夏以来

南阳高温持续

(资料图片仅供参考)

防晒没做好

一夏就衰老

皮肤的状态

直接拉开

你和同龄人的颜值差距

为应对“烧烤”模式

南阳的小伙伴们

纷纷祭出自己的防晒“神器”

防晒喷雾、防晒霜、遮阳伞、太阳帽、防晒衣、太阳镜……琳琅满目的防晒用品，究竟能否起到防晒伤、防晒黑的作用？选择防晒用品，如何避免“踩雷”？

南阳医专

第一附属医院皮肤科

主任医师 陈宁

向我们介绍了

很多人防晒存在的误区

快来自查一下吧

1.我不怕晒黑，不用防晒

面部皱纹

75%是由阳光照射产生

阳光中的紫外线

不仅是造成皮肤老化

的最主要原因

过量的紫外线照射

还会造成色素沉着

日光性皮炎

皮肤灼伤

增加皮肤癌

如恶性黑色素瘤

鳞状细胞癌

的患病风险

紫外线是一种波长在 100 nm～400 nm 的光，分为短波UVC、中波UVB、长波UVA。阳光中的紫外线短波UVC到不了地球表面，我们防晒主要防的是中波UVB和长波UVA。UVB会将皮肤晒红晒伤，UVA会把皮肤晒黑，甚至引起皮肤癌。

2.我出门前都会涂防晒霜，就不会晒伤了

涂抹防晒霜

要达到一定的厚度

才能有防晒效果

国际使用标准是2mg/cm²

约为2张纸的厚度

整张脸使用量约为

一元硬币大小的防晒霜

防晒产品在

涂抹数小时后

由于汗水的稀释等原因

防晒效果会渐渐减弱

需要及时补涂

防晒霜涂抹太薄、不均匀

没有及时补涂

都会使防晒效果大打折扣

防晒霜和遮阳帽、

防晒衣、防晒伞等

物理遮挡式防晒配合使用

效果更好哟

化妆品防晒分为紫外线反射型(物理防晒霜)和紫外线吸收型(化学防晒霜)两大类。

物理防晒霜的主要成分是二氧化钛和氧化锌等无机化学物，比较厚重油腻，有增白的效果，但对皮肤刺激小，敏感肌可用，即涂即防晒;化学防晒霜的主要成分是二苯酮、奥克立林、阿伏苯宗、苯并三唑类，颜色比较自然清爽，防晒指数高，但会对皮肤有一定的刺激性，且在吸收紫外线的同时自体也在分解，一般2-3小时需要再次补涂。

SPF是代表防晒霜的防晒力度(防 UVB)，SPF值越高，防晒效果就越强，可以有效防止晒伤;而PA代表的是防晒黑的力度(防UVA)，PA值越高，防晒黑效果就越强。

3.出门坐在车里就晒不到了

普通的车窗玻璃

不能完全阻挡紫外线

此外

紫外线进入眼睛

还会对角膜、瞳孔

晶状体、玻璃体、视网膜

造成损伤

增加白内障、翼状胬肉

等眼病的发生

长时间驾车的司机

需要佩戴

具有紫外线防护功能的

太阳镜

这张著名的来源于新英格兰医学杂志的照片，主角就是一名69岁的卡车司机，28年驾龄，由于左脸受日晒时间较右脸明显增多，左脸老化状况较右脸明显严重。

4.最近几天阴雨天，阳光不强，防晒不用那么严格了

阴天紫外线强度

最高可以达到晴天的70%左右

云层对紫外线来说

几乎起不到隔离作用

90%的紫外线都能穿透云层

来看看下雨天

用紫外线测试卡测试的结果

下雨天户外依然有接近中等强度的紫外线

南阳夏季6—8月份

的10时至14时是

阳光中的紫外线照射

最为强烈的时间

防晒时刻不要松懈哟