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近日，“口呼吸”登上热搜，针对网友们最关心的问题——“口呼吸会影响容貌”，有热心网友建议，可以使用“口呼吸贴”等网红产品进行矫正。不过，“口呼吸”真的会影响容貌吗？网红“口呼吸贴”对改善“口呼吸”确实有用吗？

“口呼吸”影响颜值，导致腺样体面容

陆军军医大学西南医院耳鼻咽喉科主任、副主任医师钟诚在接受科普时报记者采访时介绍，“口呼吸”顾名思义就是通过口腔进行呼吸。“正常人一般是用鼻呼吸。如果长期用口呼吸，是一种不正常的状态。口呼吸一般可分为阻塞性口呼吸和习惯性口呼吸。前者主要是由原发疾病导致的口咽以上呼吸道阻塞，后者则是由于入睡后肌肉力量松弛或疾病已经根治，但长期的张口呼吸改变了颞下颌关节结构和关节周围肌群，使得张口呼吸已成为常态或习惯。但无论是哪种情况，都应该引起重视。”

钟诚说，与正常的鼻呼吸相比，口呼吸确实存在很多危害。对于儿童而言，如果长期用口呼吸，会导致颌骨发育异常，出现以颌骨变长、腭骨高拱、牙齿排列不齐、上切牙突出、唇厚等为主要特征的“腺样体面容”，甚至会导致夜间睡眠呼吸暂停综合征。如果不及时干预，不仅会影响儿童颜值，还会导致脑缺氧，让儿童出现白天嗜睡、注意力不集中、记忆力下降、遗尿等，从而影响工作和生活。

对于成年人而言，如果长期用口呼吸，会使大脑长期处于缺氧状态，易引起头痛、白天嗜睡、降低生活学习效率和增加意外事故风险。慢性缺氧会增加心脑血管疾病和内分泌代谢疾病，以及猝死的风险。口呼吸还可导致口、咽部失水干燥，口内菌群出现紊乱，还会让病原体直接从口腔进入呼吸道深处，出现长期咽炎症状不愈等。

阻塞性口呼吸不宜用“口呼吸贴”

口呼吸贴全名“口呼吸矫正贴”，其原理就是利用条形胶带将人的上下嘴唇强行粘贴上，以防止嘴巴在睡觉时张开呼吸。如果鼻腔和咽腔通气没问题，是口腔或者牙齿原因所致的口呼吸，如下兜齿、门牙往外突等，都是可以用封口贴及矫正带的。

不过，钟诚指出，如果是阻塞性疾病导致的口呼吸，就不能用封口贴或口呼吸矫正带，否则会导致使用者严重缺氧，出现更多的问题。对于口腔、牙齿等问题引起的习惯性口呼吸，封口贴也只能起到帮助嘴巴闭合的辅助作用。

钟诚提醒，无论儿童或成人，如果口呼吸长期不能得到缓解，应到专业的耳鼻咽喉科就诊。对于阻塞性张口呼吸，应明确病因后遵循耳鼻咽喉专科医生的诊疗意见进行处理，如压迫气道的扁桃体、腺样体、鼻息肉应予以切除，明显的鼻中隔偏曲应予以矫正，慢性鼻炎一般以保守治疗为主，阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征可采用咽腔扩容或舌体减容等方式进行治疗。