绝大多数人每天都能坚持洗脸，但很少有人能够保证每天洗屁股。

事实上，洗屁股可能比洗脸更重要！

肛周是污垢聚集地

肛门皮肤细腻且有很多的褶皱，这些密集的褶皱为粪便和分泌物的残留创造了机会。

研究表明，大便后用卫生纸擦屁股，尽管使劲擦，或者擦好几遍，也会在肛门褶皱部位残留大概0.1克左右的粪便。

那么，这0.1克粪便有多可怕呢？

答：大约含有100万个病毒、10万个细菌、10个虫卵。

这些微生物长期处在不见光、不透气的隐秘位置，如果不及时清洗或者清洁不到位，就会引发多种肛肠疾病。

比如我们日常所见的肛周瘙痒、肛周湿疹、痔疮、肛瘘等，都与“菊部”清洁不及时有关。

屁股的清洗指南

01

普通人群：清水洗

洗屁股并不复杂，清水是最好的工具。

沐浴露、香皂、私处洗剂等都不需要使用，而且这些洗涤剂还可能会破坏皮肤屏障，带来更多健康问题。

正常情况下，每日用大约40℃左右的温水清洗一次即可，如果条件允许，流动的淋浴是最好的选择。

如果条件不允许，也可以盆洗，但一定要注意专盆专用，不要把洗屁股的盆和洗袜子或其他物品的盆混用。

02

肛周疾病患者：加点料

如果已经有与肛肠相关的疾病了，可以考虑坐浴，用1:3000~5000的高锰酸钾温热水坐浴，对于肛肠疾病的防治都有很好的作用，但坐浴时间不要过长，每次5~10分钟即可。

如果有轻微的肛裂、痔疮、感染，也可以试试花椒盐水。

用法：盐20克、花椒6-8粒，开水泡后凉到体温，进行坐浴，一天两次，每次15分钟。

需要注意的是，如果疼痛3天还没有缓解，最好及时就医。