卵巢一老，就是真的变老。

卵巢作为女性区别于男性的一种性腺器官，它与女性的健康有着密不可分的关系，卵巢若衰老，不仅会影响生育能力还会出现皮肤等各种问题。

近年来，随着人均可支配收入的提高，不少有经济条件的女性会选择到美容院为自己做身体保养，美容护理，而美容院、养生馆也针对卵巢推出了五花八门的保养项目。

事实上，从健康角度来说，按摩和仪器这些手段真的能达到抗早衰的效果吗？

认识一下卵巢

卵巢是女性盆腔内一对扁椭圆形、体积较小的性腺，周期性排卵并分泌女性激素。

每个月经周期都是在卵巢的作用下引发子宫内膜脱落出血。当排出卵子与精子结合就会使女性受孕。

而卵巢常见的疾病，如卵巢早衰、多囊卵巢综合征、卵巢囊肿、卵巢良恶性肿瘤，都影响着女性健康。

从卵巢的发育和发展过程来看，卵巢中所有的卵细胞均在胚胎期形成，新生儿出生时卵巢约有200万个卵泡，青春期卵泡数还剩大约30万个，多数卵泡退化，一生中大约有400～500个卵泡发育成熟并排卵，排一个就少一个，随着年龄增加，卵巢剩余卵泡数量减少，雌激素水平逐渐下降，卵巢功能逐渐衰退。

保养项目不宜盲目信功效

早发性卵巢功能不全是指女性在40岁以前出现的卵巢功能衰退，主要表现为月经异常、FSH水平升高、雌激素波动性下降。

卵巢早衰指女性40岁以前出现闭经、FSH>40IU/L和雌激素水平降低，并伴有不同程度的围绝经期症状，是早发性卵巢功能不全的终末阶段。为了对抗卵巢早衰，就有了所谓的“卵巢保养”，使用仪器、药物等多种方法。

而事实上，卵泡不断减少是不可逆的，而且早发性卵巢功能不全的发病机制也尚不明确，目前仍无有效的方法恢复卵巢功能。

市面上常见的“卵巢保养”，一般也都号称通过精油按摩、仪器物理治疗等方式来达到“保养卵巢甚至预防卵巢早衰”的效果。

没有证据表明精油有改善卵巢功能的确切疗效，而且卵巢位于盆腔深部，靠按摩也无法让精油吸收到达卵巢，有些产品或治疗方式可能还会出现其他问题。如果身体已经出现了异常，更不应该轻信所谓的“卵巢保养”项目可以解决问题。

目前医学上能刺激脑垂体从而使卵巢分泌激素的办法就是使用激素，但如果激素的剂量过多，或者有的妇女本身有妇科疾病，如乳腺癌就不适合使用激素，很可能会引发或加重病情。

如果卵巢长有肿瘤，体验保养项目过程中使用的药物成分不明，有时候便会造成过量雌激素的摄入，导致肿瘤恶化。此外，按摩手法还有可能造成肿瘤压迫扭转、破裂等危险。

从整体上提高抗衰老能力

女性要改善内分泌延缓衰老，最重要的就是生活饮食调整。

1.合理膳食

多吃水果、蔬菜，优质蛋白（牛奶、鸡蛋、豆类等），保持大量维生素E、维生素B2的吸收，少吃辛辣刺激，高油高脂的食物，少量多次喝水。

2.拥有好心情

要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天或咨询心理医生来及时宣泄不良情绪，建立科学的生活方式，合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，对于保持身心健康，预防卵巢早衰十分有益。

3.戒烟戒酒

避免生殖毒性物质的接触，保证充足睡眠，作息规律。

此外，要每年进行健康体检，关注自己的月经情况，及时发现可能影响卵巢功能的疾病，如果出现了相关病变，一定要及时就医。如此一来，可以从整体上提高身体的抗衰老能力。

（大众健康报 侯文瑾）