在平时生活中，可能很多人都听说过女性在备孕期以及孕早期三个月内都需要及时补充叶酸的说法。那么叶酸到底为何如此重要呢？孕妇朋友如果缺乏叶酸的话，又会引发哪些不良后果呢？下面就一起来详细了解一下叶酸相关的重要知识以及想要合理补充叶酸具体应当怎么做。

1、叶酸的重要性

事实上，女性朋友在备孕期以及孕早期内之所以需要及时补充叶酸，主要是因为叶酸在细胞的生长繁殖过程一直中承担着不可替代的关键作用。因而孕期如果缺乏叶酸的话，是很容易对胎儿发育造成严重不良影响的。

如最被大众所广泛熟知的先天畸形问题，便很容易由叶酸补充不足而引发。因此在孕前一个月以及孕后三个月内，女性朋友一定要对及时补充叶酸的必要性提高关注。否则一旦诱发胎儿畸形，如神经管畸形、脑膨出、唇腭裂等，对胎儿健康造成的危害将会极其巨大。

2、如何正确补充叶酸

在明确了及时补充叶酸的重要性之后，积极了解如何才能正确补充叶酸也是非常有必要的。因为对于正处在备孕期或孕早期的女性朋友而言，叶酸补充不足或叶酸补充过多都是非常不可取的。首先，毫无限制的盲目补充叶酸容易对锌代谢产生不利影响，而一旦引发缺锌问题，便很可能会加剧妊娠反应，导致母体免疫力大幅降低，这对于胎儿发育同样是非常不利的。

其次，为了尽可能避免身体健康因服“药”而受到不良影响，部分孕妇可能会选择以食补代替药补，即拒绝服用叶酸片而只增加高叶酸含量食物的摄入，这种不良做法也是非常不可取的。因为在怀孕过后，由于胎儿的持续生长与发育，母体对叶酸的需求量将会比普通人高出很多。而在这种情况下，如果只选择食补的话，是无法真正满足身体需求的，这同样会导致胎儿畸形的发生几率出现大幅增长。

所以为了胎儿健康着想，遵照医嘱、及时服用叶酸片其实是非常有必要的。对于这一点，孕期女性一定要给予充分关注。而且在购买叶酸片的过程中，一定要选择适用于备孕期或孕期女性的产品类型。此时切记不可与叶酸缺乏及巨幼红细胞性贫血患者所适用的叶酸片类型相混淆，因为对于后者来说，每片叶酸片所含剂量是要明显高于适用于孕期女性的叶酸片产品的。

以上是叶酸相关的重要知识介绍。对于正处在备孕期或已经进入孕早期的女性朋友而言，一定要对此类知识给予充分重视。且在平时生活中，务必要严格遵照医嘱、正确补充叶酸片。此外，还要特别提醒大家注意的一点是，千万不要认为只要及时、足量、正确补充叶酸，那么就一定能彻底远离胎儿畸形问题。事实上，除了叶酸是否补充充足以外，环境因素、遗传因素、是否抽烟饮酒等，都是有可能会对胎儿畸形发病率产生重大影响的。