作者：孙涛（国家二级心理咨询师）

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微笑可以传递情感

微笑不仅是一种表情，还可以传递情感。微笑表达的是一种友好、积极、接纳和愉悦的情感状态，微笑可以拉近人与人之间的距离，同时也可以打破人与人之间的隔阂。

你一定还记得教室里老师鼓励的微笑，陌生人之间友好的微笑，好朋友之间理解的微笑，恋人间宠溺的微笑······总之，一个微笑传递了无数种美好的情感，成为人与人交流的一条纽带。

微笑是一种态度

不妨想想周围那些经常笑的人，他们是否显得更加自信、亲切又大方，是否让人感觉时刻充满着魅力？没错，笑这个表情和动作就是这么神奇！爱笑的人往往生活态度积极、乐观、自信，所以面对困难更有勇气去克服。

当一个人微笑时，表明他愿意开放和暴露自己的一部分，这是一种接纳的态度，是一种愿意与人交往的态度，这样的人更具有吸引力。

当一个人微笑时，表明他相信自己，愿意接受挑战，这样的人能更好地应对挑战。

微笑是一剂良药

医学上认为，爱笑的人往往会更加健康。因为笑可以增强免疫力、减少癌细胞、增强消化功能、促进血液循环等。此外，微笑时需要调动肌肉群，这就可以起到美容养颜的作用。

不仅如此，研究发现，笑还有止痛的作用：英国生物学家罗宾·邓巴教授的研究发现，观看喜剧录像大笑的参试者对于身体不适症状和疼痛的忍耐度，明显比没有笑过的测试对象高。其原因是笑会引发大脑自然产生内啡肽，而内啡肽有镇痛作用，被称为人体疼痛控制的“秘密化学武器”！

此外，微笑还可以促进内啡肽以及5-羟色胺的释放，可以起到愉悦心情的作用。

总之，微笑是一种天然良药，可以让身体变得更健康。

微笑是可以传染的

心理学家做过一个实验，让学生们模仿微笑时的动作，然后测量学生们的大脑活动，结果显示，不论他们的微笑是否是发自内心的，他们的大脑活动都显示出他们非常高兴。

虽然，经过后人重复研究，结论并不十分一致，但至少，我们可以自己体验一下，当心情糟糕时，尝试把嘴角上翘，漏出牙齿，怎么样，是不是有点高兴的感觉呢？

更重要的是，微笑是可以传染的，当一个人微笑时，可以感染与之接触的每一个人。

来，大家一起嘴角上翘，让绷紧的脸庞舒缓，让紧皱的眉宇打开，让微笑在每一个人脸上绽放，让所有人一起用微笑对抗地心引力带来的面容衰老，也用微笑释放善意。

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