本文转自：东方网

东方网记者刘轶琳3月3日报道：上海是全国老龄化程度最高的城市之一，市民平均期望寿命达83.67岁，在全球属于领先水平。

日前，由华东医院由健康管理部副主任洪维作为课题项目负责人，组织老年医学专家团队精心制作了一套主题为“懂科学养生，做健康老人”的老年健康自我管理课程。该课程在上海市科委（项目编号21DZ2300300）支持下，以老年人居家实景为背景，采访10名90岁以上的“90后”健康老人现身说法、分享健康心得，邀请上海滑稽剧团演员互动配合，演绎沪语居家情景剧，旨在打破伪科学和健康谣言，传播“每个人都是健康的第一责任人”的理念，提高老人健康素养，主动实现健康老龄化，让老年人能度过幸福的晚年，老有所养、老有所依、老有所乐、老有所安。

在前期调研中，课题组发现诸多目前在老年健康科普领域的问题和误区。首先，现在老年人既有对健康长寿知识的需求，又缺乏对信息的识别能力，朋友圈、新媒体等传播媒介成为健康谣言的重灾区，缺乏权威的老年健康科普平台。其次是科普信息的碎片化。目前线上新媒体的科普多以60秒到2分钟的短视频为主，或微信短文等形式。由于篇幅和时间有限，难以将健康主题讲透，老年人在短时间内难以理解。不少老年健康教育课程，表达形式单一，内容过于专业，不够接地气。第三，老年健康科普课程缺乏系统性，多分散各个临床专业，如高血压、糖尿病等单病种科普。此外，在新冠疫情常态化防控背景下，线下科普活动难以进行。很多社区护理院、养老康复机构没有可替代的系统线上课程。

针对以上诸多困境，老年健康自我管理课程从“知衰老、测衰老、防跌倒、常用脑、善饮食、慎用药、能自救、会自理、勤锻炼、知防护”十个方面展开。目前，课程已在“上海科普”、“腾讯视频”、华东医联体所属十家老年护理康复院等平台火热上线，每集时间为30分钟。华东医联体成员单位的老年人可享受到后续的双向转诊绿色通道﹑互联网医疗等延续性服务，进一步解决了居家养老的后顾之忧，广受老年群众的欢迎。