许多人在和上了年纪的老人相处时，会闻到老年人身上散发出一种特殊的气味，令人十分不适，这种气味又被称为“老人味”。

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许多人对于老人味从何而来知之甚少，实际上，老人味的发生与许多原因有关，只有了解了它的诱发原因，才可以做到针对性的改善，防止身上出现明显的气味。

那么，老年人为什么会有“老人味”呢？

1、身体衰老

随着年龄的增长，人体机能在不断下降，老年人的血液循环、新陈代谢速度变慢，皮脂变薄，皮肤也变得越来越干燥，皮肤上的皮屑不断脱落，很容易滋生细菌，再加上皮肤抗氧化物质减少，2-壬烯醛分泌增多，这些因素都会导致“老人味”的出现。

2、生活习惯不良

一些老人上了年纪之后不爱洗澡，尤其是在冬季，连续几天不洗澡是常有的事，久而久之，身上容易滋生细菌，并出现异味。

还有一些老年人饮食上经常大鱼大肉，但消化系统却在不断退化，导致食物不能被很好的消化，这些食物残渣停留于体内，可影响肠胃功能，容易引起口臭。

此外，如果平时不注意口腔清洁，没有早晚刷牙，食物残渣长期滞留于口腔内，也会出现口臭的现象。

3、疾病因素

老年人出现老人味还与疾病因素有关，比如一些老年人患有糖尿病，由于代谢紊乱，身体可散发出烂苹果味。

还有一些老年人由于患有痛风、关节炎等疾病，需要长期涂抹药膏或贴膏药，身体也会散发出一种膏药的气味，这些也是老人味的来源。

那么，老年人要如何做，才可以减轻“老人味”呢？

1、调节好饮食

老年人新陈代谢较慢，在饮食上应以清淡、易于消化的食物为主，少吃重口味、油腻等不易消化的食物。此外长期吸烟的老年人口腔内也会有明显的异味，因此还要积极戒烟。

平时可以适当多吃一些蔬菜、水果，摄入足够的膳食纤维，可以减少皮肤油脂的分泌，预防便秘，这些对于减轻老人味有很大帮助。

2、注意个人卫生

老年人平时还应做好个人卫生，坚持早晚刷牙，防止食物残渣长期滞留于口腔内而引起口臭，此外要做到常洗澡，勤换衣服，睡觉时换上干净、透气的衣物，可以有效减轻身体的异味。

3、重视体检，有病及时治疗

老年人身体机能逐渐下降，更容易被各种疾病缠上，因此有必要养成定期体检的好习惯，一旦发现有高血糖、高血压等问题，要及时处理，不可久拖。

总的来说，老人味是许多老年人都有的情况，它的出现与身体衰老、疾病以及不良生活习惯等原因有关。

老年人若想要减轻“老人味”，可以从以上几个方面入手，平时做好口腔、身体的清洁工作，养成健康的生活习惯，积极体检，有病及时治疗，可以很大程度上预防和缓解老人味。