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发表在《情感》（Emotion）杂志上的研究表明，洗个热水澡，你会感觉更好，温水不仅能放松我们的身体，还能对抗孤独。

科学家调查了51个人的洗澡习惯，并让他们记录洗澡前后的感觉，结果发现，在长期孤独感测试中得分越高的人，泡热水澡或淋浴的次数就越多。在另一项研究中，为了测试身体温度和情绪状态之间的联系，科学家们让受试者手握冷敷包或热敷包，并记录下他们的孤独感程度。结果证实冷敷包和更重的孤独感存在相关性。

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在第三项研究中，研究人员让被试回忆他们感到被孤立的日子，回忆后被试会渴望安慰性的社交活动，例如和朋友相处；但对于那些拿着热敷包的人来说，这种渴望有所减少。

作者称，温暖和安全感之间的这种联系是与生俱来的，但许多人并没有意识到这种联系，至少没有意识到洗热水澡时也存在这种联系。在另一项研究中，他们发现受试者不会认为经常洗澡的人特别孤独，也许有点“洗澡癖”，但并不孤独。

翻译：页一

审校：王怡博

引进来源：科学美国人