18岁的小康（化名），最近突然想开始健身。第一天，他就“放大招”，一口气跑了10公里。回家后上厕所，发现尿液竟呈淡粉色，有点像平时洗过新鲜肉的水。怎么回事？小康被这诡异的一幕吓得够呛，赶紧去医院。

进行彩超、CT、尿路造影、尿常规等检查后，医生排除了尿路感染、结石、泌尿系肿瘤等疾病，判断他得的是运动性血尿。

(资料图片仅供参考)

好消息是，虽然看着挺吓人，但这不是什么大问题。

运动性血尿一般没啥危害，运动性血尿的成因目前医学界还没有定论，一般没啥危害，不用治。

年轻男性在突然剧烈运动，如跑步、健身、打篮球后，出现肉眼血尿，临床上不少见。除了尿液变粉色和轻度腰痛，一般不会有其他不适，也不会持续很久，多在几小时或一天左右消失。它对身体健康没啥影响，不用吃药也不用打针。一般只需要减少运动量，多休息、喝水，多吃蔬菜水果，尿液颜色就会恢复正常。后面再运动，由轻到重、由少到多，让身体慢慢适应，就不会再出现血尿。

为何运动后出现血尿

对于运动性血尿的成因，目前医学界还没有定论。有观点认为，运动时机体大量出汗，使血液大部分流向肌肉，加上运动使肾上腺素增加，肾脏血管血供减少，血管内血氧不足，导致肾脏轻度受损，肾小球滤过膜就会变得“脆弱”。这时候，红细胞就会像“漏网之鱼”一样，跑到尿液中。

也有观点认为，长时间蹬地、踏跳，会使肾脏上下过度移动，受到挤压，肾血管受到牵拉、扭曲，引起肾脏损伤，导致血尿。

还有部分患者，可能是因为有肾内结石，运动使结石与肾盂摩擦，引起血尿。

发现血尿，都应就医

既然对身体没啥危害，那运动后出现血尿，是否就不用管？

非也。任何时候出现血尿，都要尽快就医，由医生来判断血尿因何而起。

因为，有些严重疾病也会导致血尿，容易被人误以为是普通的运动后血尿，需要警惕。

这样的血尿，必须警惕

→酱油色血尿，乏力

同为剧烈运动后多发的横纹肌溶解，会出现尿液变成暗红色、酱油色，同时伴随肌肉疼痛、乏力等症状。若不及时治疗，会发展为急性肾损伤，甚至危及生命。

→血尿伴随疼痛

有很多泌尿系统疾病，也会引起肉眼血尿。如尿路结石、下尿路炎症等。前者往往伴随着疼痛，后者还会出现尿频、尿急、尿痛。

→间歇性血尿

泌尿系统恶性肿瘤也可导致血尿。约有80%~90%的膀胱癌患者，首发症状就是间歇性、无痛性的全程肉眼血尿。特别是50岁以上、出现肉眼血尿的人群中，膀胱癌的占比非常高。

本文来自《家庭医生》